|
это ужин в обед был творог с бананом еще конфеты и пирожное продолжаю учиться не винить себя за еду. 2200кк за день (мое поддержание 2400 так что норм)
|
2294 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 123.85g | Carbs: 248.15g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Монетка Пышкейк, Черкизово Сальчичон, EatMeat Карбонад, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Zinus Молоко Банан-Кокос, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Золотой Колос Торт Капучино Шоколадный, Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Лэнд Филе Куриное Гриль со Шпинатом, Рис Отварной. Snacks/Other: FITKIT Fitstick, Сладуница Тирамиссо, Рот Фронт Птичье Молоко, KDV Батончик Супер с Нугой и Мягкой Карамелью, Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик В Тёмном Шоколаде. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Слабоумие и отвага's Weight History
|