Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 117.95g | Prot: 127.52g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Su, Su (Şişede), Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Yeşil Erik, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Antrikot. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Kıymalı Börek. Snacks/Other: Muhallebi, Hurma. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|