|
Akşam yemeği, 2 saat sonra idman.
|
1710 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 113.65g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt , Mantarlı Tavuk Sote, Basmati Pilav. Snacks/Other: Ülker Albeni, Muz, Hardline Whey Protein, Bahçeden Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kuru İncir, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emresertbs's Weight History
|