Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 137.98g | Carbs: 93.24g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нектарины, Кофе с Молоком, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлеб с Отрубями, Кофе, Колбаса Докторская. Lunch: Троекурово Колбаски Рубленые с Пряными Травами, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Dinner: Ашан Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena fitmama10's Weight History
|