|
so ich pass wieder in mein Kleid das Training scheint doch was zu helfen auch wenn man es am Gewicht noch nicht so merkt
|
1682 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 80.17g | Carbs: 205.41g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Harzer Harzer Käse. Lunch: Kinder Milchschnitte, Banane, Apfel. Dinner: Salatgurke, Pellkartoffeln, REWE Kräuterquark 2,4%, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch. Snacks/Other: Storck Campino Früchte, Penny Markt Erdnüsse, Mineralwasser, Krüger Schoko Cappuccino, Merci Merci Finest Selection, Teekanne Grüner Tee, Normaler Kaffee. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Housework - 45 minutes, Showering - 10 minutes, Massage - 10 minutes. more...
|
|