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1352 kcal
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Fat: 21.33g | Prot: 90.15g | Carbs: 216.06g.
Lunch: 미역줄기볶음, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 청경채, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Other: 농심 웰치 제로 샤인머스캣, 바나나, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. more...
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1958 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
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brian2867's Weight History
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