Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 95.42g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Икра Щуки, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Яичный Желток, Булгур. Lunch: Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Султан Макароны Отрубные, Куриное Филе. Dinner: Грецкие Орехи, Куриное Филе, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Dr.Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, DopDrops Арахисовая Паста, Чай с Молоком, Абрикосы, Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|