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544 kcal
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Fat: 12.85g | Prot: 20.98g | Carbs: 92.34g.
Breakfast: Pilão Café, Mamão. Lunch: Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Canela, Ducoco Coco Ralado Úmido Adoçado , Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Mamão. more...
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636 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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LuaCarvalhoBR's Weight History
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