Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
57 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 52.90g | Carbs: 171.78g.
Breakfast: Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Говядина Отварная, Сыр Голландский, Капустный Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Яичный Омлет, Нектарины, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Snacks/Other: Кока-Кола Кола. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|