ve son öğün ile güne veda , sonrasında maksimum çay veya maden suyu içerim :))
|
1354 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 43.72g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Roka Marulu, Kaanlar Kolot Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Bıldırcın Yumurtası. Dinner: Patatesli Pide, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: İzmir Bomba, Fındık, Kaju, Ceviz, Badem, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Yeni Dünya, Altınkılıç Kefir Sade. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|