Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 87.96g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Intense, Level Kitchen Сырники с Курагой и Изюмом , Level Kitchen Карамельная Запеканка с Рикоттой и Абрикосами. Lunch: ВкусВилл Сметана 20%, Клубника, Сахарный Песок, GLS Омега-3. Dinner: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Level Kitchen Салат Корн с Цыпленком. Snacks/Other: Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Банан, Level Kitchen ПП Котлета по-Киевски с Яблочным Дэмигласом. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|