Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 120.41g | Prot: 108.82g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Авокадо, Магнит Зубатка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Семушка Кешью Жареный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|