Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
|
61.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 96.18g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Активия Творожная Малина, Cofee, Дикси Творог 1%, Клубника, Диетмарка Отруби Ржаные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Клубника, Зеленая Фасоль (Замороженная), Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Диетмарка Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Домик в деревне Ряженка, Радонежье Ряженка, Пискаревский Био-Ряженка, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Cocoa, Клубника, Ростагроэкспорт Творог 0%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|