|
Есть тут кто нибудь с РПП. Как справлялись/справляетесь?
Я боюсь есть мало, боюсь есть много, постоянно переедаю.
Если не считаю бжу то переедаю ещё больше.
Мой норм вес 55-56, вешу 60-+ и никак не могу уйти от этого веса.
хорошо уходило только на 1200-1300 но это очень голодно и вредно для психики...
|
2183 kcal
|
Fat: 85.73g | Prot: 111.22g | Carbs: 234.81g.
Breakfast: Индилайт Сосиски Грандос, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Joly Woo Бао с Курицей , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Яичный Белок. Dinner: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Клубника, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Экомилк Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья Solo, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|