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creme de abobora cabotia com frango desfiado, lombo defumado, couve crispy e queijo parmesao
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1474 kcal
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Fat: 62.59g | Prot: 88.68g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, +Mu Whey Protein Cookies N’Cream. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Piracanjuba Queijo Parmesão , Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Nat Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Dinner: Saltenha de Frango. Snacks/Other: Donuts de Chocolate com Açucar. more...
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2010 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
- Creme: 350g abóbora cabotiá cortada em cubos. Coloquei num saquinho e levei ao microondas por 5 minutos.
Tirei do microondas e coloquei no liquidificador. Fui adicionando água até ficar na consistência de creme.
- Frango: Numa panela com um fio de azeite de oliva coloquei o lombo defumado picado. Adicionei frango desfiado (Nat) e cebola. Fui colocando um pouco de água pra não queimar deixei dourar.
Depois adicionei o creme.
- Couve crispy: piquei três folhas de couve manteiga e coloquei na Airfryer por 5 minutos a 200 graus
25 May 23 by member: Ana.Paula☀️
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Ana.Paula☀️'s Weight History
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