|
сегодня произошёл срыв.. как всегда.. после него постоянно себя винишь, ругаешь.. опять говоришь себе, что будешь впредь держать себя в руках, в режиме.. да уж( а все потому.. что муж сказал, что и такую любит... завтра утром узнаю, сколько моя туша весит(
|
1667 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 103.04g | Carbs: 217.52g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 0,5%, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Kamis Прованские Травы, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Мистраль Гречка без ГМО. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Яблоко Голден. more...
|
|
 Comments
Если будешь так есть,то срывы продолжатся)Еще бы я жиры увеличила
27 Jun 15 by member: viktoriaZZet
|
Я даже не знаю, что увеличить.. Мне казалось норм, не голодная, наоборот наедаюсь.. Плюс пью омегу (( спасибо большое
27 Jun 15 by member: Кирие
|
"Срыв, как всегда" - это насколько часто?
27 Jun 15 by member: Elbardasheva
|
Именно в субботу могу что-то лишнее съесть...:( больше не буду. С понедельника в зал пойду уже.. Я скинула 9 кг, Объёмы Стоят,точно странно
27 Jun 15 by member: Кирие
|
Попробуй уптреблять 1 г жиров на 1 кг веса,а то ведь и по женской части могут появиться проблемы)Поверь мне,бегать по врачам,как сейчас это делаю я,не самое лучшее времяпровождение)
28 Jun 15 by member: viktoriaZZet
|
28 Jun 15 by member: Katariq
|
Просто "что-то лишнее" - это не срыв)))) не надо заниматься самобичеванием за лакомство раз в неделю
28 Jun 15 by member: Elbardasheva
|
28 Jun 15 by member: Кирие
|
С понедельника начну с умом.. Спорт зал начнётся, и уже не буду отлынивать.. А то как выходные, сразу куда то с мужем еду, особенно к свекрови, а она заканчивает.. А если не кушать, то не прилично, якобы...
28 Jun 15 by member: Кирие
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|