Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 45.80g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Genç Yeşil Soğan, Kimyon, Yeşil Zeytin, Kekik (Kurutulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Bağdat Pul Biber, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir. Lunch: Eti Burçak Limonlu Kremalı, Harras Yağlı Süt, Nescafe Sade, Krokan, Harras Çiğ Badem, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Dinner: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Patlıcan Yemeği, Kıymalı Taze Fasulye, Bağdat Pul Biber, Sek Light Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Meyveli Kek, İçim Kefir. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|