|
jangan takut di-judge saat mulai mengubah pola hidup, sebab ketika sukses justru akan menjadi role model untuk mereka
Mulailah dimanapun kamu berada & kamu akan berakhir di tempat mimpimu berada.
Jangan katakan tujuanmu kepada orang lain sampai kamu berhasil meraihnya.
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
641 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 8.43g | Carbs: 81.98g.
Breakfast: Alfamart Basreng Pedas. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|