Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 128.60g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Красная Цена Подсолнечное Масло, Индейка Отварная, Киноа (Вареный). Dinner: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Картофель (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|