|
po poro popopooooo 🎵
|
64.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 123.25g | Carbs: 103.73g.
Breakfast: Allergo Crac'form, Pêches. Lunch: Delisse Fromage Blanc 0%, Vinaigrette, Florette Batavia, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Carrefour Rumsteak. Dinner: Régime Dukan Rillettes de Thon Dukan, Allergo Crac'form, Concombre (Pelé), Carrefour Discount Bâtonnets Saveur Crabe, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soupe de Légumes, Pain Complet. more...
|
Losing 14.4 kg a Week
|
 Comments
En combien de jour !?! Comment tu aFait ca !? Super en tt cas !
29 Jun 15 by member: annickbb
|
En fait je ne m'étais pas pesée pendant plusieurs semaines, car je partais perdante et j'étais sûre que ça allait être LOOOOONG
et là: bonne surprise !
La pesée précédente était virtuelle je savais que j'avais un peu perdu alors j'ai mis -1kg... mais chut, je ne suis pas fière d'avoir triché :-\
en réalité c'est 5 kg en 2 mois et quelques
Comment j'ai fait ?
je mange des fruits et des cracottes Bio le matin, le midi une bonne grosse salade (laitue ou concombre) avec des tomates pour faire du jus mais sans huile! un eouf ou du poulet + un laitage 0%; Et le soir: un repas "équilibré": viande ou poisson, un légume vert, un peu de féculent et un laitage: 0% ou pas! si je veux un petit bout de fromage j'en prends de temps en temps... ça déjoue les manques :)
Parfois le midi quand je n'ai pas le temps de faire la salade je prends une soupe légère, ou du jambon avec des petites tomates...
je m'accorde une petite douceur par semaine ;)
voila
Je dois dire que je suis une ancienne Dukan et que je suis particulièrement contente de manger des fruits (et un peu de pain) et perdre quand même !! tellement moins de frustration !!
en tout cas je suis encouragée par ces résultats
et toi ?
30 Jun 15 by member: Frisk99
|
Féliiiiiiiiiicitations Frisk ! Bravo ! Avec une alimentaire, tu vas réussir un joli réequilibrage sans prise de tête :)
30 Jun 15 by member: sarahjayne11
|
30 Jun 15 by member: Smeyichou
|
trooooop biennnn ^^ quelle chance!
30 Jun 15 by member: Aiween
|
Whaou!!! Félicitations on se soutient et se motive. Avec cette chaleur j'ai vraiment envie de rien
30 Jun 15 by member: minceur valerie
|
30 Jun 15 by member: Besoah
|
30 Jun 15 by member: lolief
|
Merci à tous pour vos soutiens ! C'est vrai que c'est encourageant et que ça fait du bien après 3 ans de galère!!! D'essais qui ne fonctionnaient qu'un temps avant de stagner, se lasser et reprendre... Dukan ça avait super bien marché, j'avais fondu, mais je crois que j'ai déréglé mon métabolisme et j'ai raté la suite; j'ai repris tranquillement mais sûrement ! BREF espérons que cette nouvelle approche est la bonne. Il faudra que je gère l'après avec bcp de volonté ! Je ne me voile pas la face, devant l'assiette il y a un jekyl et un Mr Hyde en moi !! Il faut que je trouve comment contenter Mr Hyde sans compromettre l'équilibre :)
Hyde adore les cacahuètes et les amandes :-D
01 Jul 15 by member: Frisk99
|
01 Jul 15 by member: Dalila2105
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|