Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 14.81g | Prot: 101.95g | Carbs: 157.09g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Кукуруза Вареная, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Минтай Жареный, Мистраль Киноа Вареная, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром, Сваля Творог 0,5%. Snacks/Other: Попкорн, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|