pool80's Journal, 22 May 23

🍩 i 🍫 też zjadłeś podczas jazdy ?!!! 

Z uwagi na braki magazynowe, musiałem zatrzymać się w trakcie jazdy w sklepie. Łącznie ze zjedzeniem 1szt. Drożdżówki trwało to 5min? Zatrzymałem się jeszcze pod koniec na 1min? Zatankowanie do bidonu. Zazwyczaj przerwy robiłem sporo dłuższe. Czasem bo chciałem (czemu nie), czasem bo musiałem (błędy). 

Zawsze mnie nurtowało jedno pytanie: po tak długiej jeździe - a tak jak w tym przypadku jeszcze bez przerw- możliwe jest swobodne poruszanie się na nogach?🤔 

Zawodowi kolarze, po wyścigu kilkugodzinnym, bezpośrednio po przejechaniu mety wsiadają na trenazery i kręcą lekko. Potem mają masaże. Przerwa i na zajutrz można jechać następny etap. 🦉 

U mnie konkretnie dało w kość po tej wycieczce delikatnie za wysoko siodło, co spowodowało ból ścięgna mięśnia dwugłowego? Piszę o tym, bo można sobie narobić problemów zdrowotnych, przy większych trasach, popełniając błędy. Np ustawieniami roweru. 

A chodzi się oczywiście gorzej niż po braku wysiłku, ale da się. Warto zawsze zrobić przerwę od następnej wycieczki na regenerację, podczas której np spacer jak najbardziej zalecany (jeżeli chodzi o same nogi)...