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Boa tarde a todos ☺️🫶🏻
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770 kcal
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Fat: 20.56g | Prot: 51.50g | Carbs: 97.16g.
Lunch: Suco de Acerola, Carne de Peru (Cozido, Assado), Brócolis Cozido, Batata Assada, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Matte Leão Chá de Erva Doce, Ovo Cozido, BH Pão de Forma, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. more...
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 Comments
22 May 23 by member: lJéssical
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Como 4x ao dia, então mesmo sendo pouco, juntando tudo nunca fico com fome☺️
Minha dieta é de 1.200 kcal, chegando ao meu objetivo, irei comer mais para ganho de massa 💪
22 May 23 by member: rafaelacruz1206
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Eu tmb como 1200 as vezes 1300 1400 mas tento sempre fica 1200 pra bater logo minha meta mas nos últimos kilos está muito lendo mesmo comendo 1200
22 May 23 by member: vitoria.rods212018
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