|
Начинаем питаться по Брину, отказ от жирного, сахара, алко, жидких углеводов. Соблюдать нормы КБЖУ.
|
82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 78.92g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Картошка Вареная, Табрис Барабуля Жареная, Фанагория Шардоне Номерной Резерв. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|