Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 47.42g | Carbs: 215.25g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Липтон Айс Ти Чай с Лимоном. Dinner: Самсон Рулька Свиная для Запекания, Салат Овощной со Сметаной, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб, Parmalat Молочный Коктейль Капучино, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenekdenek's Weight History
|