k_irka_a's Journal, 21 May 23

Какой-то большой завтрак у бабушки на 550 калорий: каша (замочила на ночь овсяные хлопья в кефире) с малиной; омлет из 1 яйца, и 1 белка с ветчиной индейки, помидоркой; и чаёк с лимоном и шоколадкой🙃

---

1887 kcal

Fat: 64.02g | Prot: 120.92g | Carbs: 216.51g.   Breakfast: Красный Октябрь Алёнка, Пятерочка Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина с Индейкой, Малина (Несладкая, Замороженная), Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Белые Росы Кефир 1%. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Станем Друзьями Оладьи из Кабачков , Морковь, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Помидоры, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина . Snacks/Other: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Станем Друзьями Оладьи из Кабачков , Малина (Несладкая, Замороженная), Киви, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...