Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 93.06g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Свинина, Творожная Запеканка с Манкой, Реми Хлеб Заливной, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Омлет с Молоком. Lunch: Арахисовое Печенье, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активия Густой Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 9%, Яшкино Шоколад Горький 75%, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Рыба Вяленая, Окрошка, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Хлеб Монастырский, Капуста Жареная, SPAR Печеночные Оладьи. Dinner: Щедрый Год Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, SPAR Печеночные Оладьи, Зефир, Чай, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Активия Густой Йогурт Натуральный, Клубника. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solovei.kor's Weight History
|