Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2671 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 171.79g | Carbs: 347.91g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Dinner: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Oregano, Deska Serów Lidla Le Gruyere AOP, Baresa Pomidory Krojone, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Szczypiorek, Cebule, Szparagi. Snacks/Other: Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Sante Erytrytol, Miód, Borówka Amerykańska, Morele, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Poranny rozruch, pompki, plecy gumy, brzuch - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|