elina-12.00.09's Journal, 19 May 23

Еда за среду и четверг. И мое (не)большое достижение. 365 дней подряд я сохраняю шагательную активность, то есть в любой день в году в любом самочувствии я прохожу по крайней мере 6000 шагов. И для меня это гораздо бóльшее достижение, чем разовые рекорды в 20, 40, 50 и так далее тысяч. Именно этого я хотела достичь - привычки оставаться активной. И я действительно привыкла все время шевелиться. При сидячей работе это очень важно.

---

1950 kcal

Fat: 52.59g | Prot: 121.10g | Carbs: 250.28g.   Breakfast: Danet Piliç Füme, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Mis Labne, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Магнит Банан, Мёд, Lactel Молоко 0,1%. Lunch: Barilla Макароны, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Navifood Тахини Кунжутная Паста. Dinner: Клубника, Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Магнит Помидоры Черри, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Финик, Lactel Молоко 0,1%. more...