k_irka_a's Journal, 19 May 23

Ужин после тренировки: фунчоза с рыбой и овощами (помидор, огурец, морковь); свекла с чесноком и коктельчик: творог + банан + мандаринка + кефир. В целом за день получилось 1810 калорий

---

1816 kcal

Fat: 64.89g | Prot: 107.88g | Carbs: 214.99g.   Breakfast: Славянка Тортик Боярушка, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Мистер Грин Салат Листовой, Брест Литовск Сыр Королевский, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Жимолость. Lunch: ВкусВилл Запеканка Картофельная . Dinner: Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Чеснок, Свекла Вареная, Минтай Жареный. Snacks/Other: Окей Фунчоза Вермишель , Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Помидоры, Мандарины, Банан, Моя Цена Кефир 1%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...