Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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46.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1852 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 51.35g | Carbs: 294.65g.
Breakfast: Sadia Salaminho Tipo Italiano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Nestlé Cappuccino Alpino. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata tipo Alemão, Farofa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Doce. Dinner: Carreteiro Arroz Integral, Campo Largo Suco de Uva Integral. Snacks/Other: Dori Minhoca Ácida , Banana Caturra, Laranjas. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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