Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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80.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1181 kcal
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Fat: 32.17g | Prot: 77.92g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Zöttl Roggensemmel. Dinner: Schalotten, Iglo 8 Kräuter, Leinöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Gaensebluhme's Weight History
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