|
420 ккал. Овсяноблин на белке с рикоттой и горбушей горячего копчения, немного спаржи по-корейски, огурец, клубника, ну и чаёк тож с клубникой для аромата, а то лимон надоел)
|
1653 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 103.52g | Carbs: 198.35g.
Breakfast: Лента Клубника Свежая, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Каждый День Спаржа по-Корейски, Ашан Сыр Рикотта, Овсяноблин Овсяноблин на Белке (Мой), Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка Отварная, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленая Капуста, Куриное Филе. Dinner: Мохито безалкогольный, Папа Джонс Пицца Пеперони. Snacks/Other: Апельсиновое Варенье на Пектине. more...
|
|
 Comments
19 May 23 by member: kosovas806
|
Да, конечно! Овсяноблин: геркулес Монастырский измельчить - 30 гр, молоко 1,5% - 30 гр, белок от яиц ( покупаю в бутылке) - 60 гр, соль, всё смешать, пшикнуть на сковороду из распылителя 1 гр масла, раскалить, вылить смесь, убавить огонь до минимума, выпекать под крышкой, как блин станет « блестеть « перевернуть и ещё попечь до румяности. В одном таком блине 165 ккал.
19 May 23 by member: Vladichetsa
|
20 May 23 by member: yalka_17
|
Спасибо большое за рецепт
20 May 23 by member: kosovas806
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladichetsa's Weight History
|