|
Potrzebuje burzy mózgów...
Kumpel moj korzysta ze znanego portalu, który oferuje odpłatne diety i treningi. Facet schudł kilkadziesiąt kg, gratulacje ale... twierdzi, tak samo jak personel tego portalu, ze do budowy mięśni i spalania tkanki tłuszczowej potrzebne obok białka sa wegle w postaci makaronu, ziemniaków itp... Od dawna twierdze, że pszenica nie pomaga w spalaniu tłuszczu i niewiele ma wspolnego z budową mięśni.
Co o tym sadzicie??? Ja calkowicie wykluczylam ze swojej diety pszenice, czy słusznie?
|
1083 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 73.84g | Carbs: 81.29g.
Breakfast: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Dinner: Sos Tysiąca Wysp, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Sałatka z Bukietem Warzyw. Snacks/Other: Arbuz, Top Chips Chipsy Paprykowe. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|