|
Утренняя дилемма: брать или не брать с собой форму, если в последние дни больше 6 часов сна были роскошью, сегодня я спала 4 часа, в четверг и пятницу буду спать не больше 6 часов, с пятницы до воскресенья сна не предвидится, а только работа-работа-работа, завтра утром будет тренировка на мышечную выносливость и, если повезет (хотя вряд ли), то и послезавтра тоже? На пользу ли сегодня будет тренировка (тоже на выносливость)... Жалеть и щадить себя не хочу, но вредить себе хочу еще меньше. Хмм...
|
1631 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 46.89g | Carbs: 202.02g.
Breakfast: Морковный Кекс, Дыня, Холодный Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Безе, Активиа Термостатная, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Банан. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Салат Цезарь с Курицей, Овощное соте. Dinner: Помидоры, Galbani Моцарелла, Чиабатта, Вино Пино Гри (Grigio), SPAR Карпаччо из Лосося. Snacks/Other: Капучино, Пирожное Корзиночка, Шоколадный Кекс, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Вода Питьевая. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
|