Ровно месяц назад мой вес был ровно на 4 кг больше. Взвешиваюсь практически каждый день, но без фанатизма. Просто интересно наблюдать как ведет себя организм.
|
1652 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 68.46g | Carbs: 207.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Агро Мастер Ячневая Крупа. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Глобус Стебель Сельдерея, Мария Рис Пропаренный, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры. Dinner: Monini Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Глобус Стебель Сельдерея, Болгарский Перец, Мария Рис Пропаренный, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Лимон, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Гольден. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вы - умница) я не умею есть меньше, чем на 1800 ккал. Болезнь и сильный стресс не в счёт. Мне надо как раз 4 кг скинуть, а никак))
20 May 23 by member: Irina_2000_
|
Ирина, на 1800 тоже нормально можно худеть. Зависит, конечно, от роста еще. Для моего роста и возраста приложение рассчитало при сидячей работе 1600, при малоактивном образе жизни – 1800. И так как в будни я нашагиваю 10 тысяч шагов, то я спокойно могу и 1800 себе позволить. А в выходные порой и 2000-2500 разрешаю. И 3500 однажды было😄 Ко всему надо относиться без фанатизма.
20 May 23 by member: Надежда Василица
|
Мой рост 172 см и возраст как Ваш)
На 1800 я тоже худею)
Но ем в среднем на 2500 🙊.
Ещё удивляюсь, что не толстею обратно))
20 May 23 by member: Irina_2000_
|
Ирина, значит 2500 для вас поддержка веса))
20 May 23 by member: Надежда Василица
|
А ваша болезнь и стресс как раз, наверняка, и не дают худеть. Надо сначала стресс убрать. Или изменить отношение к нему. Тогда организм гармонично заработает. Мне так кажется)
20 May 23 by member: Надежда Василица
|
У меня тоже так скачет, тоже взвешиваюсь каждый день.
20 May 23 by member: Любoвb
|
nvoineak, я имела в виду,вообще про болезнь и стресс - не в данный момент))
Когда болеешь - обычно есть не хочется)) и при сильном стрессе тоже пропадает аппетит))
Сейчас с аппетитом всё в порядке. Вот пишу и шоколадное мороженое ем в полодиннадцатого ночи))
20 May 23 by member: Irina_2000_
|
Ирина, а я при стрессе наоборот всё сметала))
21 May 23 by member: Надежда Василица
|
nvoineak, сильный стресс, например - влюбиться)
21 May 23 by member: Irina_2000_
|
При «влюбиться» я похудела на 12 кг, вообще не ставя цели худеть)) Я думаю, для меня это был не стресс, а вера в свою неповторимость и свою ценность. Любовь не сложилась, килограммы вернулись… Но теперь я знаю, какая именно влюбленность помогает быть в форме. Влюбленность в себя! Это круто работает))
21 May 23 by member: Надежда Василица
|
Золотые слова про "любить себя"))
Но любовь к противоположному полу ещё какой стресс, если твой организм даже есть не хочет (питать себя отказывается)))
21 May 23 by member: Irina_2000_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда Василица's Weight History
|