|
Продолжаю питаться по рекомендациям тренера)И знаете что)))Я ещё от завтрака не отошла,а уже обед)И мне надо съесть 150 гр гречки и почти 150 гр куриной грудки+ тарелку овощей) Такую порцию обычно ест мой муж🙈
|
1302 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 95.62g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Молоке, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Марчеллис Форель на Гриле. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
18 May 23 by member: Ирина 0891
|
Я обычно так обедаю))Ну покрайней мере грудки точно столько)Гречку вешаю в сухом виде.Обычно 60 гр.🤔Ну а овощи могу есть тазиками😅
18 May 23 by member: Какойто счет
|
А для меня это в 2 раза больше обычного😂ну каким-то чудом запихала в себя💪💪💪
18 May 23 by member: Svetlana Day
|
Irina,теперь слушаю🙈С самодеятельностью закончила пока😂
18 May 23 by member: Svetlana Day
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Day's Weight History
|