Svetlana Day's Journal, 18 May 23

Мой аскетичный завтрак)😕
Решила я попробовать не заниматься самодеятельностью,а поднять рекомендации по питанию из зала🙈 Крупы в каше можно заменять,но придерживаться каллоража...Скучненько...В калории влезла) Но может вес сдвинется с места))) 🙏🥴

---

1302 kcal

Fat: 50.20g | Prot: 95.62g | Carbs: 123.09g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Молоке, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Марчеллис Форель на Гриле. Snacks/Other: Банан. more...