Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 113.61g | Carbs: 100.87g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Шоколадное, Красная Цена Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Куриное, не Молоко Овсяное Шоколадное, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Dinner: Сливы, Замороженная Вишня, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сыр Адыгейский, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|