Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 54.53g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: Su (Şişede), Su, Haşlanmış Yumurta, Musluk Suyu, Su (Şişede), Su. Lunch: Sütaş Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Dinner: Bira, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Bira, Bira. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|