|
Tadi pagi skipping 100 lompatan aja. Sorenya skipping 300 lompatan. Dikit banget sii, tp alhamdulilah hari ini aku mau mulai olahraga hehe😆
|
1238 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 43.01g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Mentimun (Kupas), Semangka, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Garam Laut, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu, Terung. Dinner: Semur Tahu, Apel. Snacks/Other: Donat Dilapisi Coklat, Rujak Buah, Cimory Squeeze Yogurt Original. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|