lenres.s's Journal, 15 May 23

Дуже погана вечеря, та і взагалі харчування за день. Зранку сирники, обід 2 бутерброди, ввечері знов сирники. На перекус були тільки чай і прот. батончик,бо на прогулянці.
Сподіваюсь завтра краще буде:(

---

1397 kcal

Fat: 63.17g | Prot: 76.88g | Carbs: 132.15g.   Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Monik Сироп до Кави, Зеленый Чай, Сырники Домашние. Lunch: Зеленый Чай, АТБ Колбаса Московская, Комо Сыр Традиционный, Цархліб Хліб Висівковий Тост. Dinner: Зеленый Чай, Сырники Домашние. Snacks/Other: Fresh Box Протеиновый Батончик со Вкусом Банана, Своя Линия Ice Tea. more...

2110 kcal

Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 50 minutes, Hiking - 2 hours and 13 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes. more...