Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 116.62g | Carbs: 111.38g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец, Окское Яичный Белок, Омлет или Яичница, Рот Фронт Батончики. Lunch: Сахар, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Творог 9%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Минтай Запечённый. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Красное , Балтика Флеш. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Roller Blading - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anaaaastasyyy's Weight History
|