izabela12's Journal, 21 Jun 15

já tentei tudo vamos ver agora se vai da certo estou tão cansada desta situação engorda e emagrece.

39.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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4528 kcal

Fat: 214.80g | Prot: 147.31g | Carbs: 503.96g.   Breakfast: Água, Leite com Chocolate (Integral), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Sadia Salsicha, Omelete. Lunch: Royal Gelatina, Sadia Salsicha. Dinner: Arroz Branco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Hortifruti Suco de Melancia, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Sadia Salsicha, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). more...