|
Скоро кд, настроение *овно, как будто лампочку выключили, утомляемость повысилась и постоянно хочется есть. Приготовила капусту, может удастся как то унять зверский аппетит. Сын распробовал икру...
|
1135 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 76.51g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, ВкусВилл Манго, Починки Сыр Российский 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Кольраби, Форель на Пару, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Челны Холод Мороженое Пломбир со Вкусом Клубники и Клубничным Наполнителем в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Голубец. Dinner: Вода. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое. more...
|
|
 Comments
Перед КД увеличиваете жиры, немножечко снижая угли можно даже белок урезать. Таким образом гормоналка не даст слопать всякое говнецо) За 3 дня до и после 1-2 я увеличиваю потреблении арахис пасты, авокадо, жирненькую рыбку, можно просто орехи но лучше грецкие
14 May 23 by member: IronKatty
|
IronKatty, спасибо, попробую 🌹
14 May 23 by member: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|