|
Вот уже почти 2 месяца, как мое утро начинается с пробежки) Неожиданно наладился режим сна) В 22:00 отбой, в 6:00 подъём) Без будильника) Оказывается сова может превратиться в жаворонка)
|
1525 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 110.48g | Carbs: 125.71g.
Breakfast: Салат Айсберг, Сыробогатов Сыр Копчёный Балыковый, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Lunch: Сметана , Сливочное Масло, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Говядина Отварная. Snacks/Other: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. more...
|
|
 Comments
да! Сам удивился однажды такому превращанию у себя. Но зимой без солнца снова сова
14 May 23 by member: Alferac1
|
Думаю тоже, ближе к зиме перевоплощусь обратно 😅
14 May 23 by member: sneginka911
|
Сколько по времени бегаете?
|
ДВ, какие ещё изменения есть от бега?
14 May 23 by member: LerikValerik01
|
Бегаю минут 40. Сейчас интервально: 3мин бег, 2мин ходьба. Ноги становятся более подтянутыми. Наладился режим сна. Неожиданный, но приятный бонус)
15 May 23 by member: sneginka911
|
Недавно такое перевоплощение у меня произошло) Раньше спала до 12 часов дня, спать ложилась в час ночи, а сейчас ложусь в 10-11, просыпаюсь уже в 6 утра, в выходные максимум могу до 9 подремать. Что-то в организме изменилось 😂 Теперь я жаворонок, всегда была совой 🙈. Пока что мне нравится, для себя отмечаю одни плюсы такого режима)))
16 May 23 by member: natali1610701
|
Мне тоже нравится, что стала раньше вставать) Больше дел успеваю сделать)
16 May 23 by member: sneginka911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sneginka911's Weight History
|