Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 188.20g | Carbs: 331.21g.
Breakfast: Sól, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Grahamka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Rzodkiewka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Lewiatan Pomidory Krojone bez Skórki, Czosnek, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Rzepakowy Olej Roślinny, Szparagi, Cebule, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Suszona Figa, Jabłko, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Grahamka. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Poranny rozruch - 22 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|