Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 166.58g | Carbs: 197.91g.
Breakfast: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, K1 Nutrition Zerocream, Conad Fette Biscottate Integrali, WHY Fiocchi D’Avena. Elevenses: Certossa Pane alla Segale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Lunch: Conad Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Ricotta (Latte Intero). Tea: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Wasa Integrale. Dinner: Guinness Birra Scura alla Spina, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GuidoSic's Weight History
|