Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 57.30g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Çiğ Badem İçi, Dost Tam Yağlı Süt, Performans Yulaf Ezmesi. Lunch: Performans Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem, Ananas. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Süt, Performans Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Zeytinyağı. Snacks/Other: Süt, Simbat Çiğ İç Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherkarac's Weight History
|