Jodie.35's Journal, 13 May 23

Le visuel est sympa ! Bon appétit 

Tu n’avais pas bcp à perdre c’est le plus dur moi idem mais je baisse les bras j’arrête j’essaye de me stabiliser je n’y arrive pas …😔je n’ai pas assez de volonté. J’essaye depuis 3 mois . Tu es petite pour 50 kg c’est si peu pour moi 

Clastep : tu fais et mesures combien toi ? Je suis sûre que tu vas y arriver 💪  

Je mesure 1,72 et pèse 58 kg environ . L’année dernière j’ai passé 6 mois à 56,5 kg et je me sentais tellement bien dans ma peau à ce niveau  

Comment as tu procédé toi pour perdre ? Restrictions calorique ? J’ai fait le jeune intermittent pendant trois mois, et ça ne m’est du tout allé, parce que depuis je fais des crises sucrées. Trop de restrictions, je pense… du coup je n’arrive pas à perdre les 1,5 kg qu’il me reste …depuis combien de temps étais tu a 51,8 kg ? 

J’essaye de faire une reverse diet car apparemment je ne mange pas assez. Du coup mon cœur a baissé sa consommation calorique, mais c’est compliqué pour moi d’arriver à manger pluche 

@clastep : à un moment donné il est important d'arriver à faire la paix avec son corps... Tu n'as pas de poids à perdre ... C'est certainement ton poids de forme ! 

Oui je sais que tu as raison , mon petit ange me dit, tu es très bien comme ça, mais mon petit diable me dit reperds en deux tu te sentiras mieux malgré les réflexions des gens… et ça me bouffe 

Courir après un idéal n'augure rien de bon... Le plus dur restant de faire la paix avec soi-même, d'etre indulgent(e) et de reprendre confiance en soi ... 😊 

Clastep : je compte rien en calorie juste grossièrement 1/4 protéines 1/4 féculent et le reste en légumes. J'ai des troubles alimentaires du coup je craque des fois mais pour des gâteaux fait maison. Ceux là sont fait en réduisant le gras dedans pour se faire quand même plaisir. J'étais à 51,30 ce matin. Le poids en soit veux rien dire je suis en rééquilibrage depuis un mois j'ai quasiment pas bougé au poids mais perdu 5,5cm en taille et hanche avec le sport en plus 🥵💪 

c est même pas faire la paix avec son corps c est qu a 56kg tu est quasiment dans l imc maigreur. il faut faire attention aussi à ne pas pousser son corps trop loin. 

@clastep : ... et peut etre envisager de te faire aider ...  

Clastep quand tu parles de crises sucrées c’est à dire ? Je dois perdre 5 kilos en 1 mois pour réessayer ma robe de mariée j’ai pris du poids depuis le 1 er essayage et ça me stresse du coup perte d’appétit je mange peu et j’ai peur de tomber dans un effet yoyo qu’après l’essayage je reprenne tout 😓 

bonjour 👋 c est possible d avoir la recette svp? merci d avance 

J’étais à 56,5 kg l’année dernière, et je me sentais super bien ça ne fait qu’1,5 kg d’écart par rapport à maintenant, mais c’est mon ressenti… j’ai fait le jeune intermittent et du coup je pense trop de privation et je me suis mis à faire des crises de boulimie sucré. Ces dernières semaines, et depuis que j’ai arrêté le jeune et que je remange plus, je n’en fais qu’une par semaine. J’espère en sortir…🤞🤞🤞🤞 

Oui, peut-être que j’aurais besoin d’aide, je ne sais pas. Quand j’étais à 56,5 mon entourage me disait que j’étais trop maigre, mais je me sentais bien et je fais beaucoup de sport là. Oui je suis peut être en dessous de mon poids pour mon corps, du coup c’est pour ça que je n’arrive plus à perdre… je suis en train d’intégrer le faite d’essayer de me stabiliser à ce poids la  

@henriettemaurice oui, fais attention à l’effet yo-yo. Perdre rapidement… 

miam 

Salut tu peux mettre ta recette en commentaire stp j’ai envie d’essayer…? 

La recette là voici 150g de farine/ 150g de fromage blanc (skyr ou petits suisses) / 1 sachet de levure / 100g de pépites de chocolat. Tout mélanger. Faire 2 bâtons et les torsader. Badigeonner avec de l'oeuf et du lait. Et hop 20 minutes à 180°